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作为烟民要多吃这些食物

2014-04-14 来源:风度时尚网

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吸烟,对你的身体来说,是百害而无一利的。对于烟民来说,如果不及早戒烟,就会有得肺癌的风险。中医认为,如果你是烟民的话,那有一些食物需要你多吃一些。烟民要多吃哪些食物呢?下文根据食物性味,做了具体介绍。

第一:坚果

杏仁可提高机体的免疫功能,抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用,但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用,枣能抑制肿瘤细胞生长。

第二:大蒜

很多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,还含有一种含硫化合物,也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

第三: 香菇等真菌食品

含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

第四:牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

第五:茶

茶含儿茶素,能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。

第六:蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有效。

以上这些健康的食材,对于烟民预防肺癌来说,都是很有效果的。健康的身体,需要你细心的养护,吸烟对健康没有帮助,因此,为了你的身体健康着想,我们要尽量及早戒烟。戒烟不是难事,关键是要有毅力。

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